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在你/妳倒下時，若能有一個會把你/妳接住的人，那就太好了。
人在悲傷、難過，甚至自我懷疑的時候，只要有那麼一個人，
對你/妳敞開雙手，穩穩的把你/妳接住，你/妳只需要專注於釐清自己，
甚至負責大聲哭泣就好，什麼都不用擔憂。
很多時候，你/妳一直都不是一個人，
記得不要太專注於你/妳腦中的負面情緒傳遞的聲音，試著讓它閉嘴，
可能需要多幾次練習，但你/妳有的是一輩子時間與之抗衡，
所以你/妳不用著急。
當你/妳學會了，把「負面聲音」關掉時，世界就會發生改變，
所有的美好事物將充滿你/妳的世界。
最後，你/妳會成為接住自己的人。
當然，最終你/妳也會有能量去接住那些還在痛苦中掙扎的人。
記得，你/妳如果很用力才能接住自己，那就專注於自己即可，
只有自己夠穩定的人，才有餘力去接住他人呀！
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