半夜做了一個夢，把我從夢中直接嚇醒。夢很像鬼片，氛圍很驚悚我不太喜歡，在夢中我是第三視角，看著中邪的人說要讓大家都在痛苦中生活之類的。
他的其中一個能力就是讓別人重新體驗過去最不堪、最痛苦的記憶，直到讓人精神崩潰變成失能的狀態。
被他攻擊的其中一個人，他被強迫再次經歷過去的痛苦時，但他卻很冷靜的看著過去，一點崩潰都沒有發生。
那個壞人問他「為什麼你會這麼冷靜？」
- Feb 14 Sat 2026 11:38
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地獄般的天堂
- Feb 14 Sat 2026 11:05
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誰在懲罰你？
有些毒是肉眼看不見，但卻存在我們的生活中。『情緒』就是一種最直接影響身體的毒，而且它存在的太自然，讓我們不自覺的把所有病痛和不如意都歸咎於外在因素，而忘記內觀自己。
憤怒、悲傷、妒忌、羞愧...等等，當腦中、心中浮現這些情緒或情境。身體就會不由自主的，開始再次體驗你所想的事件過程，甚至讓你腦補出更多的恐懼和不安。
有一句話很有趣「不要拿別人的錯誤來懲罰自己」。
如果你是一個正常人（指懂得自省的情況），大多情緒它的來源，70％可以歸納在別人（或稱外在因素），當你開始情緒浮現，被懲罰的卻是「你自己」。剩下的30%是對自己的「無能」、「不夠優秀」、「不符合他人期待」等，這些所謂的社會期待而產生。
或許靜下心來，可以思考一下：是你給誰權利讓「他評斷你無能？讓他說你不夠優秀？你為什麼要符合他的期待？」當你把權利收回，那他的話語力量也影響不到你。
- Dec 31 Wed 2025 23:26
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【寵物溝通】媽媽我很幸福，我要回家
【寵物溝通】媽媽我很幸福，我要回家
朋友前陣子因為18歲的毛孩生病無法自理，她不想讓寶貝繼續痛苦，考慮安樂死，但不知道這樣做對不對。
我：「需要我幫忙清理磁場看看嗎？也許他會舒服一點。」
朋友：「可以幫我問，媽媽讓他不痛苦（安樂死）好嗎？」
- Dec 31 Wed 2025 23:08
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允許自己犯錯
「允許自己犯錯」
不是指刻意去犯錯，而是在你已經很努力的去做一件事情時，你失誤了、你沒辦法達成你想要的100分，這時候請對自己寬容一點。
有些人犯錯後，會被自己的情緒綁架。無時無刻的在腦內，不斷的演練錯誤的過程，該如何預防和處理會更好，並且不斷的苛責自己的失誤行為。
尤其在夜深人靜的時候，更是睡不著，覺得自己很廢、很沒用，為什麼犯這種低級錯誤？甚至，還會去懷疑身邊的人都覺得自己犯了低級錯誤，他們在笑自己能力很爛。「請你允許自己犯錯」，別人犯錯你會鼓勵他人下次更多進步空間，不用氣餒。為什麼對自己只有責備沒有寬容心呢？沒有人是完美的，犯錯了沒關係，下次再遇到同樣問題時，我們好好的去處理不再重複犯錯即可。畢竟，有經驗的累積，人才有成長的機會。
- Dec 31 Wed 2025 23:04
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日日平安，就是福
- Jun 16 Mon 2025 14:02
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【占卜】心靈指引
《心靈指引占卜》若你現在對生活有些迷惘，或者你覺得很累～靜下心來選一張最有感覺的卡牌吧！
請深呼吸，從下列三張卡牌中，選擇一張最有感覺的卡牌。
【卡牌1】面對內心的聲音
今天你可能情緒起伏大，有些壓力、迷惘或情感浮現。別急著做決定，允許自己慢下來，與內在對話。
建議 寫下你的感受，不要批判它，只是觀察它。你越接納自己，越容易看到真正的方向。
- Jun 14 Sat 2025 11:21
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願你日日有光
最近我聽到一句非常浪漫的話，那就是『願你日日有光』。
每個人都會有悲傷和難過的時候，讓你覺得每天都度日如年，你好像沒有辦法好好的感受這世界的美好，所看到的，所感受的，都是灰灰黑黑的，像是被掐住喉嚨一樣，你覺得無法呼吸了。所以你很想閉上雙眼，反正這世界也沒有什麼好的事情會發生。
我之所以會很喜歡這句『願你日日有光』，是因為這句話就像是在祝福我一樣，你呀，每天都會有光的籠罩，那些灰灰黑黑的一切事物，終將會遠離你。你呀，人生是有光的，那些痛苦和悲傷，我祝福你『那些將會遠離你而去』。我也祝福你，『願你日日有光』。黑暗中，會有一雙手牽引著你。讓你不再害怕，讓你可以一路向陽。
好的事情都會發生在你身上。每天的每天，日日都有光。
- Jun 14 Sat 2025 11:17
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找回內心的寧靜
你曾有過突然而來的難過，或者是覺得被全世界遺棄的感覺嗎？當你感到悲傷時，請試著跟我說的步驟做，來幫助自己找回內心的寧靜。
首先，請你閉上眼睛，你先深呼吸，一秒、兩秒、三秒、四秒。慢慢吐氣，一秒、兩秒、三秒、四秒。多重複幾次吸氣與吐氣，先讓自己身體覺得舒服，不再那麼僵硬。接著，你告訴自己「悲傷沒關係，這是我療癒的過程。」試著接受情緒，而非抗拒。
因為越是逃避情緒，可能當下你以為你扛著了，但當夜深人靜或者是你覺得脆弱的時候，那悲傷感或憤怒感，將會更巨大到讓你無法承受。嘗試轉移注意力，在情緒來的時候，做一件讓你感覺溫暖的小事，例如泡杯茶、聽一首輕音樂，或靜靜看著窗外的風景。如果想哭，這時候哭一下也沒關係，眼淚有時候是一種排毒，情緒透過眼淚的釋放，你將會越來越好的。
你不孤單，也沒被全世界遺棄。
我希望你能好好的，因為我知道你一切都會好的。
- Jun 14 Sat 2025 11:05
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想療癒自己，先察覺內在小孩
你曾經有過不知名的情緒波動，容易對某些特定的事情、行為、語氣或眼神產生過度情緒反應？或者你常常重複某些行為，像是經常性地感到無助、自卑，或總是覺得自己不被需要？所以總是無意識地犧牲自己去希望獲得他人的認同？
今天我想要聊的是『內在小孩』，他是你，你也是他。他是隱藏在你心中深處，一直被你刻意隱藏起來，不想去面對的自己。又或者，你讓他獨自承受痛苦，在某個年紀、地點、時間軸上，他其實一直都在原地哭泣，等你發現他。
如果你一直沒發現他的存在，隨著年齡的成長，你會發現你總是一直重複某些行為或經歷，過得越來越痛苦，甚至你會發現，你根本不愛自己，或者你也學不會怎麼去愛別人。
沒關係，療癒內在小孩的方法是需要溫柔與耐心的，而且也不會是一次就完成，將會是一個漫長的旅程，只要你開始行動，一個一個將那些在不同時間軸受傷的自己找回來，並且告訴他你愛他，你不會再讓他繼續待在原地哭泣了，那你將會擁有更完整的自己。
- 以下，簡單歸類3個簡單但深具力量的步驟：
- Feb 27 Thu 2025 15:48
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現實與虛幻間
時常有「未紮根於此刻」的感覺，飄渺不定，很像什麼都不重要了，一切都很虛假到你產生不踏實感。
記得提醒自己「你是真實的存在這世界」。
這種連結感很重要，時時刻刻提醒自己，別和這世界太解離。
在現實與虛幻之間，你其實能好好的調節。心就能安定。
- Feb 27 Thu 2025 15:45
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成為自己的光
